Quali sono i benefici del karate per gli adulti?

La naturalezza e la fluidità delle sue tecniche rendono il nostro stile di karate (Wado-ryu) un potente strumento di fitness nell’età adulta, sviluppando la mobilità articolare, la flessibilità e la reattività muscolare, migliorando i tempi di reazione e praticamente tutti i livelli di abilità, generale e specifica.

Il Wado-ryu è anche un potente allenamento per la mente. Studi scientifici dimostrano che il karate tradizionale potenzia le falcoltà del cervello (leggi l’articolo) aumentando la capacità di attenzione, la memoria e l’autocontrollo. Tutti elementi utili a scuola, all’università, nel lavoro e nella vita quotidiana (come, per esempio, quando si guida).

Inoltre, praticando scalzi si rafforza la pompa plantare, a tutto vantaggio del sistema cardiocircolatorio, e l’approccio naturale ma rigoroso alle posizioni offre, di fatto, risultati analoghi alla ginnastica posturale. Il tutto, imparando un’arte marziale. ⇒ Contattaci

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Martial Artist - Writer- Philosopher